هر روز که می‌گذرد می‌فهمم که خیلی ساده‌ام، بیشتر باید حواسم را جمع کنم. خیلی زودباورم و در مورد آدم‌های دور و برم مثبت فکر می‌کنم ولی من‌بعد باید بیشتر دقت کنم. دنیای بدی شده. آدم‌ها دو رو و دو رنگند.
« شاید خوب نباشد همیشه زیبا باشی اما چه زیباست همیشه خوب باشی »
«نگاه عمیق به داده های زیبای خداوندی حس شکرگزاری مرا بیشتر می کند»
«با یاد خدا دلها آرام می گیرد پس با یادش آرامم»
«نیایش بخشی از ساختار وجود آدمی است و همین است که او را زیباتر ساخته»
«پوست شاداب نشان از شادابی من است»
«احساس زیبایی ،سپاس مرا دوچندان می کند»
«در کنار هر مراقبت ،آرامش است که بهبودی می آفریند»
«مراقب خود بودن مراقبت از اعضای خانواده است»
«ثابت قدم باش تا به هدف برسی یا به آن نزدیک گردی»
«با خود باوری هدیه ی خود کفایی را دریافت خواهی کرد»
«خلاقیت زاییده ی خود باوری است»
«نگاه عمیق به داده های زیبای خداوندی حس شکرگزاری مرا بیشتر می کند»
«مد برای هر کس چیزی است که خود بر شأن خویش می پسندد نه چیزی که دیگران برای او می پسندند»
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید
دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا
یک لیوان آب – قبل از گرفتن حمام – کمک می‌کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی